「高血糖と糖尿病」

 

私たちが普段食事を摂ると血液中の糖が上がります。しかし、しばらくするとインスリンというホルモンの働きにより、血糖は下がりコントロールされます。このインスリンは膵臓で作られていますが、出にくくなったり、出ていても効き目が悪くなると血糖値が高くなります。このような高血糖が続く状態が糖尿病です。
 

【高血糖の症状】

　高血糖の症状には、口が渇く、水分をよく摂る、トイレが近くなるなどの症状がみられ、重症になると倦怠感や体重の減少を来すこともあります。症状だけでは気がつかないこともあるので、定期的に血液検査を受けることが大事です。

【糖尿病の型】

　糖尿病には、1型と2型の2つのタイプがあります。

　1型はインスリンを作ることが難しく、インスリンが少ない状態です。小児や若い人に多く、治療にはインスリン注射が必要です。ウイルス感染などが原因で発病します。

　2型は生活習慣病でもあり、遺伝的要素が強いと言われ、近親者に糖尿病患者がいる人は注意が必要です。出されるインスリンが減少しているか、効き目が悪くなっている状態です。日本で多いのはこのタイプです。

【糖尿病の予防と治療】

　高血糖状態を是正するには、食事と運動が基本です。

　食事・・・適切なエネルギー量をバランスよく摂る。

　運動・・・余分なエネルギーを運動で消費すると血糖値も下がります。また、習慣的に運動することでインスリンが効きやすい体になります。ウォーキング・体操などの有酸素運動や、足上げ・階段の昇降など、日常生活で継続できるような運動がおすすめです。

　薬・・・食事と運動だけでは血糖がうまくコントロールできない場合、薬での治療が必要です。血糖を下げる内服薬やインスリン注射などが使われます。

 

　血糖をうまくコントロールするには、規則正しい生活・運動が大切です。また、血液検査で「高血糖」「境界型糖尿病」などの指摘を受けた場合は、早めに受診をしましょう。

 

　                                                     下伊那厚生病院　

健康管理課　保健師　神田麻美(